人間にとって、食欲というものは睡眠欲と同じように、生きていく上でとても重要なことなのです。
食べずに生きていける人なんてこの世にいません。
その土地の習慣や修行などで断食している人や痩せたいがためにダイエットしている人も、何も食べ物を食べないわけにはいきません。
食べずにいる人ほど、食べたいという気持ちが強くなるのは当然のことです。
あまり無理をすると、拒食症などの引き起こしかねません。
本当は食べたいのに無理にダイエットすることで精神的にイライラしてストレスが溜まってしまいます。
運動もせずに食事制限だけでの無理なダイエットはとても危険な方法で、栄養不足になってしまい、髪の毛の成長や頭皮環境を健康に保つために必要な十分な栄養分を髪の毛に送り届けることができなくなってしまいます。
そうすると、髪の毛の薄毛や抜け毛の原因にもなりかねませんし、肌荒れや吹き出物などを発症してしまう原因にもなります。
私も過去に無理にダイエットしたことがあるのですが、やはり、急激なダイエットのせいで少し髪の毛が抜ける量が増えてしまいました。
さらに、かなり無理をしていたので栄養が足りなくなり一度倒れてしまったこともあるので絶対に無理はいけません。
無理なダイエットは、髪の毛の抜け毛や薄毛の原因になるだけでなく、体の他の部分への悪影響も出てしまう場合があるので注意が必要です。
しかし、食べることが大切と入ってもあまり食べすげてはいけません。
ストレスによって拒食症になってしまうケースもあれば、過食症になることもあるからです。
暴飲暴食になると必要以上に脂肪分を摂りすぎたりしてしまうので、頭皮の皮脂の分泌量も増えてしまい、抜け毛や薄毛を進行させかねません。
このように、無理なダイエットはとても危険だということがわかります。
もちろん、食事と髪の毛の育毛はとても関係があります。
正しくバランスの良い食事を摂ることによって、髪の毛の育毛や発毛に必要な栄養分を摂取することができ、健康的な髪の毛を発毛させて維持することができるので、しっかりと食事は摂りましょう。